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"LES secrets DU KLUB CUISINE AVEC @ELKETOjenna !"

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Pavé de saumon rôti au four avec légumes

Pour 2 personnes Ingrédients : 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 courgette coupée en dés 1 poivron rouge coupé en dés 1 oignon rouge coupé en dés 2 gousses d’ail hachées 1 c. à soupe d’herbes de Provence Sel et poivre Instructions : Préchauffez le four à 200°C. Dans un bol, mélangez l’huile d’olive

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Gratin de chou fleur keto

Pour 4 personnes : Ingrédients : 1 chou-fleur moyen, coupé en fleurettes 4 tranches de bacon (de porc, de boeuf ou de dinde) coupées en morceaux 200 g de fromage râpé au choix ou mixé (cheddar, mozzarella, parmesan, etc.) 120 ml de crème épaisse 120 ml de bouillon de poulet (ou de légumes) 2 gousses

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Le poulet croustillant du Klub 

Ingrédients 4 blancs de poulet 100g de farine d’amande 50g de parmesan râpé 2 cuillères à café de paprika 2 cuillères à café d’ail en poudre 1 cuillère à café de sel 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu 2 oeufs Huile d’olive Instructions : Préchauffez votre four à 200°C. Dans un bol moyen,

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