Ingrédients pour 2 personnes :
1 avocat mûr
50 g de saumon fumé
1/4 d’oignon rouge
1 c. à soupe de jus de citron
2 c. à soupe de crème fraîche
1 c. à soupe d’aneth frais haché
Sel et poivre
Instructions :
Coupez l’avocat en deux et retirez le noyau.
Dans un bol, mélangez la crème fraîche avec le jus de citron et l’aneth frais haché. Salez et poivrez selon votre goût.
Coupez le saumon fumé en petits morceaux et hachez finement l’oignon rouge.
Ajoutez le saumon fumé et l’oignon rouge au mélange de crème fraîche et remuez bien.
Garnissez chaque moitié d’avocat avec le mélange de saumon fumé et servez.
Ingrédients : 12 tranches de salami 120g de fromage de chèvre frais 1 cuillère à soupe de pesto 12 feuilles de basilic frais Instructions : Dans un petit bol, mélanger le fromage de chèvre frais et le pesto jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Étaler les tranches de salami sur une surface plane. Déposer
Pour 4 personnes : Ingrédients : 1 chou-fleur moyen, coupé en fleurettes 4 tranches de bacon (de porc, de boeuf ou de dinde) coupées en morceaux 200 g de fromage râpé au choix ou mixé (cheddar, mozzarella, parmesan, etc.) 120 ml de crème épaisse 120 ml de bouillon de poulet (ou de légumes) 2 gousses
La pyramide alimentaire cétogène est une version modifiée de la pyramide alimentaire traditionnelle qui met l’accent sur une alimentation riche en matières grasses, modérée en protéines et très faible en glucides. La base de la pyramide alimentaire cétogène est constituée d’aliments riches en matières grasses et pauvres en glucides, tels que les huiles, les noix,
Ingrédients : 150 g de framboises fraîches ou congelées 1 citron vert 2 cuillères à soupe de sirop d’érable sans sucre ou sucrant keto de votre choix type Stevia ou erythritol 1 verre d’eau gazeuse 1 verre de glace pilée Instructions : Dans un blender, mixer les framboises jusqu’à obtenir une purée lisse. Presser le
Bonjour comment puis-je vous aider ? 😊
